紀の郷　健康豆知識　（健康工房　紀の郷）

加齢とともにたまりやすくなる肌さびの影響を受けにくくするには、

酸化を防ぐスキンケアと毎日の食事で抗酸化物質をとり、

体内で活性酸素を必要以上に発生させないようにすることです。

体の抗酸化力は加齢とともに徐々にダウンしていきますが、

肌さびがたまっていない「健康な肌」をつくり保つには、

正しいスキンケアとバランスのとれた食事、

規則正しい生活習慣をしていれば、

抗酸化力の衰えをスローペースにすることができます。



SOD酵素と抗酸化食品

私たちの体内には過剰増加した活性酸素・過酸化脂質を中和する

SODという酵素があります。

個人差はありますが、SOD酵素の力は、

ある年齢を境に徐々に弱まり始め40歳を過ぎると

大幅ににぶってきます。

この時期に健康を維持しにくくなり、

肌の衰えが目立つようになるのも、

そのためだといわれています。

この時期に活性酸素・過酸化脂質を中和する抗酸化物質

いわゆるSOD様物質（SOD酵素と同様の働きをする物質）を

体の外から補う必要があります。

健康工房　紀の郷