2009年05月13日

SOD様物質が体と肌の衰えをペースダウン(2)

■ビタミンB2(リボフラビン)

  β-カロチン、ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化物質の働きを助けることで

  結果的に活性酸素を消去するのに役立ちます。

  特に、過酸化脂質を片付ける働きの手助けをします。

  そのため、肌や髪、つめなどの健康を保ち、生き生きさせる作用があります。

   ※多く含む食品:豆類、ミルク、酵母、レバー、魚、卵



■ビタミンB4(ピリドキシン)

  老化を防ぐ核酸(RNA)の正常な合成を促進します。

  核酸は細胞内にあり、タンパク質の合成にかかわる重要な物質で、

  RNA(リボ核酸)と遺伝子情報を持つDNA(デオキシリボ核酸)があります。

   ※多く含む食品:小麦胚芽、大豆、ビール酵母、くるみ



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Posted by 健康工房 紀の郷 at 11:49 │健康な素肌づくり