2007年08月10日
もりもり食べて、夏快調！
今日もうだるような暑さ、猛暑日の予感。
夏バテ、大丈夫ですか。
庭のハーブや花もゲンナリしているようです。
暑いからといって、冷たいものばかり食べていませんか。
胃の温度ご存知ですか。
胃の温度は体温より高い38度くらいと言われています。
それよりも低い温度のものを摂ると、胃は冷やされて消化力が低下し、
膨満感を感じるようになります。
それと水分の取りすぎは、胃液を薄め、消化不良や食欲不振になりやすいようですよ。
そして、食欲がないので、そうめんなど麺類のさっぱりしたものばかりを食べていると、
今度はエネルギー不足になって夏バテになってしまいます。
ではこの暑い夏、食欲もないのに何を食べるの。
夏バテ解消のキーワードは、ビタミンB1.
ビタミンB1は、炭水化物を効率的にエネルギーに変えるので、
夏バテ回復には大変重要なものだそうです。
ビタミンB!の多い食品は、ウナギ、マグロ、大豆などの豆類、豚肉など・・・。
また、ビタミンB1と一緒にとると相乗効果を発揮するのが、
タマネギやネギ、ニンニクなどに多く含まれる、アリシンという成分。
もう一つ、クエン酸も夏バテ回復には欠かせません。
梅干やレモン、酢などをたくさん摂ってみては。
弱った腸にパワーを発揮・・・乳酸菌
乳酸菌には整腸作用があるのは良く知られていますね。
その働きのポイントは、腸の中に棲んでいる、
悪玉菌を減らして、善玉菌を増やすことですよね。
悪玉菌は、疲れや肩こり、頭痛、肌荒れ、免疫力の低下など、
さまざまな症状を引き起こすにっくき元凶です。
いま、こうした乳酸菌食品として、大人気なのが、
コッカスプレンティ100、
1粒に100種類の海の幸、山の幸、畑の幸が配合されているので、偏食の方向き。
さらに、1３種類のビタミン、12種類のミネラルが配合。
さらに、さらに、驚く無かれ、人由来腸内乳酸菌が118億個も入っているのだぞ。
一日6粒で700億個以上。
一瓶で二ヶ月半持つので大変お得。
夏バテの方、食欲不振の方、偏食で困っている子供さんにぜひおすすめ下さい。
詳しくは http://www.health-navi.net/ichiran/kokkasu-kanren/plenty-100.htm
腸内細菌コッカスの 健康工房 紀の郷
http://www.health-navi.net
チャーガ、特濃フコイダン、プロポリス、ハチミツ、天然海塩他
Posted by 健康工房 紀の郷 at 10:18
